前回、血圧を下げることに挑戦しました。思い立った時、まず最初にしたことは血圧計を買ってきたことです。手首に巻くタイプの血圧計ですが、気に入って自宅ではいつもはめています。 実は血圧を下げること以外にも何点か挑戦しました。 その一つに血の圧じゃなく質です。血液をサラサラにしようと。 調べてみると血液をサラサラにする食品の種類は多くありました。その中から選んだのが青魚、黒酢、タマネギです。三つの頭文字をとってアクタと呼んでいます。ちょうどスーパーでタマネギ黒酢ドレッシングをみつけ例のパセリ付きキノコのオリーブオイル炒めにかけて食べることとしました。また青魚に含まれているＥＰＡが血液をサラサラにするということなので、最初は例のパセリ付きキノコのオリーブオイル炒めタマネギ黒酢ドレッシングかけの上にサバの煮付けをトッピングしてみたのですが、最早ネコマンマ。なのでサプリメントを使うことにしました。ＥＰＡ・ＤＰＡサプリです。 ただ血液のサラサラ度合いはお気にの血圧計では計れません。残念です。